你可以有情绪但别往心里去 （epub+mobi+azw3+pdf）

一怒之下口不择言，冷静下来懊悔不已

害怕被讨厌，一味讨好他人

受了委屈，不敢直言，独自承受

日常琐事，思前想后，辗转难眠

……

愤怒、恐惧、悲伤、焦虑……

被负面情绪裹挟？想脱离却找不到出口？

跟随专业咨询师，学习情绪管理，实现自我疗愈。

停止内耗，告别焦虑，做情绪的主人，活出轻松自在。

班曼曼：心理咨询师。

工学和经济学双学士学位。现为美国心理学会（APA）注册心理师，壹心理、百度、春雨医院、松果等专业心理服务平台认证的情感达人。热爱旅行，已游历近三十个国家和地区。早年曾确诊焦虑症，后通过系统、深入地学习心理学获得痊愈，并成为心理咨询师，走上了自愈与助人的全新道路。